• BATE PAPO10 de agosto de 2015

TOP 3 – Aplicativos para celular

Olá meus amores! Tudo bem com vocês?
Hoje vim dar dicas de aplicativos para celular, vou compartilhar com vocês os meus top 3 preferidos!

aplicativos para iphone


Escolhi aplicativos de categorias diferentes e que tenho usado demais ultimamente: editor de fotos (viciada), música e saúde. Vamos conferir:

PICSART

É meu aplicativo preferido para edição de fotos, ele possui filtros incríveis, consigo editar a foto toda (iluminação, tamanho, contraste, nitidez), na minha opinião é um excelente photoshop para celular. É o app que sempre uso para editar as fotos que posto no Instagram e vocês sempre me perguntam.

aplicativo para iphone

aplicativos para celular

 aplicativo para celular

FREE MUSIC

Sou viciada em ouvir música enquanto faço meus exercícios diários na academia, então um app para baixá-las é essencial no meu iphone. Testei vários para a maioria tem número máximo de downloads, porém esse não. E o melhor de tudo é que ele não ocupa a memória do celular, ou seja, as músicas ficam no próprio aplicativo, mesmo depois de baixadas. Porém, você pode simplesmente ouvir online. Outra função legal é criar playlists com gêneros ou artistas preferidos!

download de música no iphone
TECNONUTRI

Esse aplicativo foi indicação de uma amiga minha, a Quel Guimarães, desde que voltei a minha rotina de exercícios diárias e alimentação saudável. Ele é ótimo para quem quer controlar sua ingestão de calorias e se alimentar nos horários certos, pois ele avisa quando está na hora de comer e de beber água.

aplicativo de dieta para celular

Então essas foram as dicas de hoje #AmoresDaPri, espero muito que tenham gostado e não deixem de comentar abaixo qual o aplicativo favorito do momento, vou adorar saber!

Um super beijo, fiquem com Deus e até mais!

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  • BELEZA7 de agosto de 2015

Minha ROTINA pela manhã #PriFitnista

Olá #AmoresDaPri <3 Tudo bem com vocês?
Hoje vamos conferir um dos vídeos mais pedidos desde que voltei para a academia: Rotina pela Manhã #Fitness!

mournng routine


Estou muito focada na minha reeducação alimentar e em praticar exercícios físicos regularmente, então decidi compartilhar tudo com vocês, mas de uma maneira mais dinâmica: mostrei toda a minha rotina da manhã, desde a hora em que acordo até a hora em que chego da academia.

Vamos conferir:



Caso vocês queiram que eu mostre algo com mais detalhes, um dos meus treinos, como está minha alimentação, etc., comentem abaixo que vou fazer com o maior prazer.

A minha amiga Quel Guimarães também está nessa comigo, e sempre compartilhamos dicas uma com a outra, então a convidei para nos mostrar como está sendo sua rotina na academia. Confiram o vídeo dela abaixo e não se esqueçam de passar no canal dela e conhecer seu trabalho no Youtube:



Viram só como minha amiga é determinada? Parabéns pela dedicação Quel e espero que possamos chegar em nossos objetivos!

E aí meus amores, o que acharam dessa colaboração? 
Um super beijo, fiquem com Deus e até mais!

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  • Sem categoria3 de outubro de 2013

Papo Fitness: #ProjetoVerão, como vencer as tentações e ter vontade de ir na academia.

Olá meus amores !!
Já faz um tempo que não venho aqui falar um pouquinho de como anda o meu #ProjetoVerão. Então hoje vim aqui compartilhar como anda o meu treino, minha dieta e minha rotina nesse objetivo que está deixando minha auto-estima lá em CIMA ! Não tem coisa melhor do que se sentir bem consigo mesma, não somente com seu corpo, mas também com sua saúde e bem-estar. 

Foto via Instagram

Vou resumir o que estou fazendo ultimamente na academia e como anda minha alimentação:
Eu treino de segunda a sexta-feira, em torno de duas horas por dia, faço tanto exercícios aeróbicos quanto musculação, geralmente acordo muito cedo, em torno de 06:00 hrs da manhã e tomo café só na volta, pois não gosto de ir com a sensação de estômago cheio. A única coisa que tomo é o meu suco verde DETOX (confira a receita, CLICANDO AQUI). Quando chego da academia, em torno de 08:30 hrs, eu como um sanduíche de pão integral com queijo e requeijão, ambos light, e em torno de umas duas horas depois eu tomo o meu Whey, sempre invento um tipo de bebida diferente para tomá-lo para não enjoar. Já ensinei uma receita de vitamina de morando diferente para poder tomar o Whey e ele ficar DELICIOSO, CLIQUE AQUI e confira. 
Meu almoço, em torno de 11:30 hrs, é sempre duas colheres de arroz (de vez em quando eu acrescento feijão), salada (gosto de variar as opções) e algum tipo de carne ou ovo cozido. A tarde, em torno de 14:00 hrs, eu costumo comer frutas e ás 16:00 hrs é o horário do lanche do local onde eu trabalho, eles fornecem um doce e um salgado assado e café. Quando chego em casa a noite, aproximadamente 20:00 hrs, eu vario bastante o cardápio, tem dias que janto algum alimento salgado, como por exemplo, salada, arroz, frango grelhado, algo que seja mais leve, ou então tomo um suco com sanduíche integral, salada de frutas, vitaminas de diferentes sabores, etc., gosto bastante de variar para não enjoar de nada e também não sentir aquela vontade de comer alguma “besteirinha“.

Foto via Instagram


Em relação ao meu treino, ele mudou faz um tempo, já não estou mais no de adaptação, agora entrei no alvo do meu projeto, um treino BEM mais pesado, com exercícios focados nos meus objetivos (fiz uma postagem falando dos meus objetivos e como começou esse projeto, CLIQUE AQUI e confira). Ainda estou numa fase bem cansativa, pois não me adaptei totalmente à rotina, meu corpo sempre fica cansado e as dores musculares são inevitáveis, mas a sensação de MISSÃO CUMPRIDA é tão gratificante e intensa que faz tudo parecer PEQUENO perto do que sinto quando chego em casa depois de mais um treino CONCLUÍDO.

É obvio que a preguiça de acordar cedo e ir para a academia e a vontade de comer coisas “que engordam” ainda existe dentro de mim, mas com a disciplina que estou tentando ter está tudo ficando mais fácil, pois você precisa se policiar e realmente querer mudar, só então você vai conseguir VENCER tudo isso e chegar no seu objetivo FINAL.

Foto via Instagram

Espero que tenha motivado vocês a iniciarem o seu #ProjetoVerão e/ou prosseguirem nessa caminhada, eu gosto bastante de ver exemplos de pessoas que venceram e chegaram no seu objetivo, isso me motiva bastante, então decidi compartilhar a minha experiência, ainda pequena porém muito gratificante para mim, e fazer com que vocês DECIDAM mudar, e tenham certeza de que será para algo muito MELHOR !!!

Um super beijo, fiquem com Deus e até mais!!

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