• VIDA SAUDÁVEL7 de fevereiro de 2017

DICAS INFALÍVEIS PARA FICAR GOSTOSA EM 2017

Olá meus amoriiiiis! Tudo bem?

Começo de ano é a melhor época para se inspirar e começar uma vida saudável, seja com uma alimentação equilibrada, uma rotina de exercícios, ou até mesmo os dois. E é para isso que estou aqui hoje, compartilharei com vocês dicas infalíveis para ficar gostosa em 2017. Não serão nada clichês, mas sim truques que realmente funcionam na hora de vencer a preguiça e levantar do sofá! HAHAHA

Criar uma rotina de vida saudável não é fácil, precisamos de estímulos e inspirações, por isso preparei o vídeo abaixo. Quer saber como ficar gostosa em 2017? É só dar PLAY:

E aí meus amores, gostaram das dicas? Quem ficou inspirado para finalmente mudar de vida esse ano? Contem-me abaixo nos comentários que vou adorar saber! Inclusive, sugestões para os próximos vídeos fitness serão bem vindas, quero ajudar vocês nessa caminhada! Caso ainda queiram acompanhar mais minha rotina diária de exercícios e alimentação, é só seguir meu Instagram fitness @focadanotanquinho. Por lá sempre compartilho meu dia-a-dia, o que como nas minhas dietas e como funcionam meus treinos de musculação.

Fiquem ligados que em breve teremos mais postagens sobre VIDA SAUDÁVEL por aqui! Um super beijo, fiquem com Deus e até mais!

  • VIDA SAUDÁVEL4 de agosto de 2016

COMO EMAGRECI 9 KG | Dieta, suplementos, exercícios e inspirações!

Olá #AmoresDaPri <3 Tudo bem?
Hoje teremos mais um vídeo por aqui! Não farei o #Veda mas estou postando mais do que o normal para compensar! Vou atualizar vocês do meu emagrecimento e projeto #FocadaNoTanquinhoComaPri.

como emagreci 9kg

Quem me acompanha nas redes sociais sabe que desde o começo do ano decidi mudar de vida. Entrei para a academia, comecei o acompanhamento com uma nutricionista e compartilho tudo com vocês nas minhas redes sociais. Fazia muito tempo que não compartilhava minha evolução por aqui, por isso hoje decidi atualizar vocês com meus novos resultados.

COMO EMAGRECER

No último vídeo que fiz sobre esse assunto eu já havia eliminado 5kg, mas hoje venho com a grande notícia: são 9 kg a menos na balança, desde Dezembro de 2015!!! Pensem na felicidade dessa garota  aqui quando subiu na balança e viu marcar 51 kg! É realmente uma grande vitória para quem já pesou 60 kg.

emagrecimento antes e depois

Para muitos pode parecer exagero, pois 60 kg nem é tanto assim! Eu sou baixa, meço 1,54 m de altura, então meu peso ideal é 52 kg, ou seja, estou 1 kg abaixo do peso desejado pela minha nutricionista! o/
Quando resultados assim são conquistados vemos que todo esforço valeu a pena e que nada é mais gratificante do que estarmos bem conosco mesmas.

Agora, chega de enrolação e vamos direto ao vídeo onde eu atualizo vocês dos meus resultados, o qual mostro os suplementos que estou ingerindo e falo das minhas novas metas:


Quanta felicidade em compartilhar esse vídeo com vocês! Deixarei abaixo as comparações das minhas avaliações físicas do dia 17/06/2016 e, a atual, do dia 04/08/2016 (Sim, fiz uma nova avaliação hoje, e os resultados são melhores ainda):
– Peso: 52,4 kg  /  50,8 kg
– Massa muscular: 20,5 kg  /  20,7 kg
– Massa de gordura: 14,6 kg  /  12,9 kg
– IMC (Índice de Massa Corporal): 21,8  /  21.1
– PGC (Porcentagem de Gordura Corporal): 27,9%  /  25,4%
– Circunferência abdômen: 79 cm  /  71,5 cm 
– Circunferência cintura: 67,5 cm  /  65,5 cm

* Dos 1,6 kg eliminados, 900 gramas foram na região do abdômen! * 

Pela avaliação atual, preciso ganhar 2 kg de massa muscular! Porém, já cheguei no peso que queria desde o começo do projeto: 50 kg!!!

Vai dizer que você não se animou para começar um projeto também? Eu sempre gosto de “pregar” essa vida saudável, não somente por estética, mas também por causa da saúde. Quando tudo começou fui motivada por um exame de triglicerídeos alterados, dava um valor absurdamente alto e a médica me assustou com o que isso poderia me acarretar no futuro. Desde então, fiz com que essa minha vida fitness se tonasse parte de mim, virasse realmente uma rotina! Tanto é que hoje sinto falta quando não vou à academia ou quando não consigo comer saudável em todas as refeições. Nosso corpo é incrível mesmo!!!

COMO EMAGRECER RÁPIDO

E, se você busca inspirações para começar ou não desistir, vou deixar AQUI o link para download do aplicativo PumpUp, que mencionei no vídeo.

Então é isso meus amores, espero que tenham gostado do vídeo e que tenham se animado para levar uma vida mais saudável!
Um super beijo, fiquem com Deus e até mais!

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  • Sem categoria28 de julho de 2016

REMÉDIOS PARA EMAGRECER FUNCIONAM?

Olá #AmoresDaPri <3 Tudo bem?
O vídeo de hoje é muito interessante e com um tema que vocês adoram: EMAGRECIMENTO! Convidei minha mãe para dar um depoimento sobre um produto que ela está testando: as famosas SlimCaps!

slimcaps

No vídeo ela conta toda sua trajetória para emagrecer, o quanto foi difícil e o que está fazendo agora para surtir efeito. Os resultados são ótimos resultados! Confiram o vídeo abaixo e venham se inspirar com a história dela:


E aí, gostaram das dicas? Eu espero muito que sim e que aproveitem para se inspirar em uma vida mais saudável!

As cápsulas dividem-se entre Dia e Noite e ambas possuem variados benefícios para a saúde:
Dia: Acelera o metabolismo, queima a gordura, aumenta a disposição e controla o colesterol. Devem ser tomadas duas pílulas no café da manhã.
Noite: Controla o apetite e a ansiedade, regula o intestino, ameniza celulite e potencializa o efeito de barriga chapada. Tomar duas cápsulas no jantar.

remédio para emagrecer

Deixarei abaixo o link para compra do produto com 10% DE DESCONTO, caso alguém tenha interesse:
https://slimcaps.com.br/priscila-simoes

E vale lembrar que, se em 30 dias você não obter nenhum resultado, eles devolvem seu dinheiro!!!

Então é isso meus amores, um super beijo, fiquem com Deus e até mais!


**Esse post é uma PUBLICIDADE!**

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MAKE DA PEXINXA USANDO LUISANCE - Você não vai acreditar 😱! | Priscila Simões