• Sem categoria19 de julho de 2016

5 ALIMENTOS QUE SABOTAM A SUA DIETA

Olá #AmoresDaPri <3 Tudo bem?
Hoje vamos conferir uma postagem muito bacana falando sobre alimentação. Sei que muitas pessoas me acompanham por causa do projeto @FocadaNoTanquinho e sempre me pedem para compartilhar mais da minha rotina saudável. Então, hoje darei cinco dicas de alimentos que, parecem inofensivos, mas sabotam a sua dieta.
alimentos que não são saudáveis

1 – Bolachas Cream Cracker
Sabe aquela famosa bolacha salgada que todo mundo começa a ingerir quando está de dieta? Pois é, ela pode estar te impedindo de emagrecer! A maioria delas contém gorduras trans, farinha de trigo branca e um altíssimo teor de sódio, ou seja, você está consumindo pão francês em forma de cream cracker.

2 – Barra de Cereais
Calma, não estou generalizando! A maioria delas possui muitos conservantes, corantes e açúcares. Por isso, aprenda a ler os rótulos e ver quais são os três primeiros ingredientes que ela possui, se começar por Xarope de Glicose, FUJA! É acúcar da pior espécie.

3 – Temperos Prontos
Apesar de serem práticos para usar no dia a dia, são um dos fatores que mais sabotam a sua dieta! Dei um apelido bem carinhoso a eles: BOMBA DE SÓDIO. Mais de 70% da sua composição é composta por sódio. Portanto, sempre opte por temperos naturais: alho, cebola, açafrão, coentro, orégano, curry, pimenta, canela e por aí vai! Temos uma infinidade de opções saborosas e saudáveis.

4 – Sucos de Caixinha
Sabe quando você se sente a maior fitnista quando troca refrigerante por suco de caixinha? Pois é, está fazendo isso errado! Em um copo de 200ml de suco de caixinha contém 29g de açúcar, fora que de natural não tem nada! Até as versões light’s são perigosas, pois possuem muitos conservantes prejudiciais à saúde. Então, volto a repetir: opte sempre por opções NATURAIS, como fazer o suco da fruta ou comê-la, aí sim fará um bom negócio!

5 – Farinha de Trigo Enriquecida com Ferro e Ácido Fólico
E por último, apresento a vocês o maior dos vilões para acabar com a sua dieta, a famosa FARINHA DE TRIGO ENRIQUECIDA COM FERRO E ÁCIDO FÓLICO, que nada mais é do que farinha de trigo branca! Ela é tão traiçoeira que muitos nem sabiam da sua existência. Ela aparece na maioria dos alimentos que ingerimos, até aqueles que se dizem integrais, como por exemplo as famosas bolachas Bel Vita, que um dos seus primeiros ingredientes é essa belezinha aí!
Você só vai saber que ela está presente no seu alimento se ler o rótulo. Portanto, crie o hábito de sempre olhar os três primeiros componentes de qualquer produto que esteja comprando, só assim não correrá o risco de ser enganado e achar que está consumindo um alimento saudável.

Então é isso meus amores, espero que tenham gostado das dicas e que aproveitem para deixar a dieta em dia! Quero compartilhar também, uma das frases que levo para minha vida, desde que entrei para esse mundo fitness: quanto maior a vida dos alimentos, menor a sua! Ou seja, sempre opte por alimentos naturais, chega de produtos industrializados cheios de sódio e conservantes, valorize sua saúde!

barriga chapada

Essa foto acima é um #antesedurante que sempre compartilho no meu Instagram fitness @focadanotanquinho! Sigam-me por lá para acompanhar essa minha nova vida e poder se inspirar na busca dos seus objetivos!

Um super beijo, fiquem com Deus e até mais!

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  • BATE PAPO11 de julho de 2016

10 COISAS QUE TODA GAROTA PRECISA

Olá #AmoresDaPri <3 Tudo bem?
Hoje iniciamos a semana com uma das melhores notícias do ano: completamos 500 mil inscritos no canal do Youtube! o/ É felicidade que não cabe no peito!!! Obrigada a todos que sempre me apoiaram e estiveram comigo desde o início e, se você chegou agora, seja muito bem vindo(a) à família! Saibam que cada um de vocês é muito especial para mim <3
Depois de expressar aqui a minha alegria com mais essa conquista, vamos ao assunto do vídeo:
dicas íntimas de beleza

Como eu sei que vocês amam dicas simples para melhorar nosso dia a dia, separei dez coisas aleatórias que toda garota PRECISA ter! Baseei-me em situações do meu cotidiano e fiz uma lista básica de itens que nos salvam em qualquer ocasião. Quer saber que coisas milagrosas são essas?! É só assistir ao vídeo abaixo:


E aí meus amores, gostaram das dicas? Qual desses itens vocês já utilizavam e qual nem passou pela sua cabeça ter por perto? Contem-me abaixo, que vou adorar saber!

Um super beijo, fiquem com Deus e até mais!
#RumoA600kDaPri <3

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  • BELEZA17 de junho de 2016

BATONS NUDES BARATINHOS que você precisa conhecer

Olá #AmoresDaPri <3 Tudo bem?
Hoje vamos conferir quais são meus batons nudes favoritos do momento, e o melhor de tudo: são baratinhos e nacionais!

priscila simões

Toda vez que posto alguma foto nas minhas redes sociais usando alguns desses batons que vou mostrar por aqui, muito gente pergunta qual é, de qual marca e afins, então como tudo que é bom merece ser compartilhado, decidi gravar esse vídeo fazendo um TOP dos batons nudes do momento que mais estou usando nas selfies.

Quer saber quais são eles? Só dar PLAY no vídeo abaixo:


Viram só quanta opção linda? Me contem qual foi o preferido de vocês e se tem algum que eu precise testar! Vou adorar saber <3

swatche batons nudes

Na sequência: Nude Autoral da Eudora / Mirage da RK by Kiss / 14 líqudido matte da Vult / 74 matte da Vult em bala / Shell da Mary Kay / Capuccino 02 da Ramona Cosméticos

Então é isso amores, espero que tenham gostado da dica, um super beijo, fiquem com Deus e até mais!

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